Un momento condiviso dedicato alla pratica, al corpo e al respiro, alla luce del tramonto nel verde di Villa Aldini.

Un laboratorio aperto a tutti e a tutte, principianti, praticanti e semplici “possessori” di un corpo che desiderino avvicinarsi allo Yoga e alle tecniche di respirazione da una prospettiva somatica, a cura di Sara Giordani, insegnante di Hatha yoga, performer, esperta di pratiche somatiche.

Lo Yoga è un’antica disciplina che considera l’uomo nella sua interezza, integra aspetti fisici, mentali ed emozionali, armonizzando i diversi livelli della persona.

Lo Yoga è una disciplina individuale, di ricerca, di connessione col proprio corpo e la propria interiorità, che raffina la percezione e sviluppa una profonda coscienza di sé, una relazione consapevole, più libera con sé stessi e con la realtà.

Allo stesso tempo però la pratica crea sinergia, legame, senso di appartenenza ad una comunità, anche temporanea, di cercatori con cui condividere un intento, un obiettivo, un percorso.

Il laboratorio inizia partendo dal corpo attraverso la pratica degli asana (posture), con una particolare attenzione agli allineamenti del corpo, per poi porsi in ascolto del respiro, farne esperienza, osservandone le qualità, il ritmo, lo spazio, la relazione con gli stati interiori e termina con un breve rilassamento. La pratica sarà a piedi nudi, con tappetino personale.

Uno spazio per la pratica, l’ascolto, la condivisione e lo scambio nella natura e nella luce di Villa Aldini.